Bagaimana Mengatasi Sakit Hati akibat Putus Cinta

1. Berikan waktu untuk diri senditi untuk melewati masa-masa sedih seperti marah, kaget, dan menerima kenyataan.

2. Jangan memberikan target waktu kepada diri sendiri untuk mengatasi masalah ini secara cepat. Tergantung dari pentingnya hubungan anda, anda mungkin perlu beberapa minggu, berbulan-bulan atau bertahun-tahun.

3. Jaga dirimu baik-baik, dapatkan kesehatan yang cukup, makan teratur dan olahraga.

4. Manjakan diri. Sediakan waktu untuk bersantai dan rileks, lakukan apa yang membuat anda merasa lebih baik seperti berjalan-jalan, mandi, tidur, mendengarmusik, membaca, menonton film.

5. Rencanakan aktifitas yang menyenangkan bersama teman atau keluarga untuk membuat Anda sibuk dan mengalihkan pikiran anda akan hubungan anda yang telah usai.

6. Pertimbangkan untuk bergabung dengan organisasi/kelompok untuk menambah kenalan dan menyalurkan perasaan Anda.

7. Bicarakan dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan bila anda memiliki masalah untuk tidur. Bila mengalami kegelisahan dan depresi, anda bisa mencoba suplemen herbal seperti St. John’s Wort atau stres relief.

8. Tulis jurnal atau diary dan tulislah apa yang anda telah pelajari dari hubungan tersebut mengenai diri dan kehidupan.