Beberapa Tips untuk Mengurangi Stress

1. Pijatlah secara rutin. Pijat akan mengurangi tingkat stres secara langsung dan bila dilakukan secara rutin, akan membantu kamu mengenali saat dimana kamu stres dan membantu kamu untuk merasa lebih rileks.

2. Bersihkan lingkungan sekitar Anda seperti kamar, meja, rumah. Lingkungan yang berantakan menambah stres anda.

3. Mandi dengan beberapa tetes minyak lavender sambil mendengarkan musik dan diterangi cahaya lilin dapat membantu Anda rileks secara total.
for stress